凤凰彩票app 黄豆打豆乳, 比吃东谈主参皆强! 6款黄金搭配, 养胃健脾、喝得头发密

好多东谈主只知谈单纯用黄豆打豆乳，养分单一还容易胀气。其实黄豆是平价养生好物，搭配不同食材通盘打成豆乳，滋补力翻倍，不输东谈主参食补。

坚握每天早上喝一杯，既能养胃健脾、崇敬肠胃，还能补气养发、滋补毛囊，冉冉发质变浓密、气色越来越好，长幼皆稳当常喝。

一、黄豆+黑芝麻+核桃

食材：黄豆、黑芝麻、核桃仁

作念法：食材洗净浸泡，通盘放入破壁机，加净水禁受豆乳花式，打好即可饮用。

功效：补肾养发、乌黑发丝，滋补头外相囊，改善脱发掉发、发质干枯，常喝头发浓密有后光。

二、黄豆+小米+山药

食材：黄豆、小米、铁棍山药

作念法：山药去皮切块，黄豆、小米洗净，一同放进破壁机打磨煮熟。

功效：健脾养胃、补中益气，崇敬脾胃软弱、胃口差、消化不良，凤凰彩票app下载频繁喝肠胃惬意不胀气。

三、黄豆+红枣+枸杞

食材：黄豆、红枣、枸杞

作念法：红枣去核，系数食材洗净，浸泡后打成豆乳即可。

功效：补气养血、提亮气色，改善面色发黄、体虚乏力，气血足了，系数东谈主精神景色皆变好。

四、黄豆+黑豆+黑米

食材：黄豆、黑豆、黑米

作念法：三种食材淘洗干净，提前浸泡，放入破壁机打成杂粮豆乳。

功效：滋阴固本、养发固发，增强体质，减少掉发鹤发，稳当中年东谈主群始终当早餐喝。

五、黄豆+莲子+百合

食材：黄豆、莲子、百合

作念法：莲子去芯，百合洗净，和黄豆通盘浸泡打磨。

功效：健脾安神、清心助眠，缓解心烦失眠、夜里多梦，脾胃长入、睡得安然。

六、黄豆+花生+糯米

食材：黄豆、红皮花生、糯米

作念法：食材洗净浸泡，一同打成广阔豆乳。

功效：暖胃补虚、滋补气血凤凰彩票app，温补不伤胃，稳当脾胃虚寒、行为冰凉的东谈主常喝。

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