凤凰彩票app 桂圆和它通盘, 一个补气一个补血, 整年气血齐足, 爱好意思的女东说念主常喝

女东说念主一过三十，气血很容易亏虚，时常色调蜡黄暗千里、动作冰凉、头晕乏力，经期量少还容易困窘憔悴。念念要气色红润、减速虚弱，没必要买腾贵滋补品。家常桂圆搭配几样昔日食材泡水，一补气一补血，配比刚刚好，作念法通俗日常就能坚抓，女东说念主常喝气血充盈，整年气色红润显年青。

一、桂圆红枣补血茶

食材：桂圆、红枣、枸杞

1. 桂圆剥壳取果肉，红枣洗净去核，枸杞冲洗干净。

2. 全部食材放入透明玻璃杯中，倒入热水。

3. 盖上杯盖焖泡10分钟，晾至温热即可饮用。

功效：气血双补，滋补面容，改善面色发黄、动作冰凉、气血不及，长久饮用让脸部气色红润，素颜也雅瞻念。

二、桂圆玫瑰养颜茶

食材：桂圆、玫瑰花、红枣

1. 桂圆去壳，红枣洗净去核，凤凰彩票app玫瑰花通俗冲洗去浮尘。

2. 总计食材一同放入杯中，冲入滚热开水。

3. 静置焖泡8分钟，泡出香味即可慢饮。

功效：补血理气、疏肝养颜，崇尚内分泌、淡化暗千里，舒徐心扉压力，越喝皮肤越透亮。

三、桂圆生姜暖身茶

食材：桂圆、生姜、红糖

1. 桂圆剥壳，生姜切成薄姜片洗净。

2. 把桂圆、姜片放入杯中，加入适量红糖。

3. 冲入热水搅动，焖泡5分钟趁热饮用。

功效：暖宫驱寒、补气养血，改善女东说念主宫寒怕冷、经期不适，温补体内气血，冬天动作也不冰凉。

四、桂圆黄芪益气茶

食材：桂圆、黄芪、枸杞

1. 黄芪和枸杞冲洗干净，桂圆剥壳备用。

2. 食材全部放进玻璃杯，倒入开水冲泡。

3. 加盖焖泡15分钟，可反复续水饮用。

功效：黄芪主补气、桂圆主补血，补气养血固本，改善体虚气短、容易疲惫、面色惨白凤凰彩票app，长年喝气血满满不亏虚。

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